ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

 

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES


Son hábitos de nuestra vida diaria que nos ayudan a mantenernos más sanos y con menos limitaciones funcionales. Para llevar una vida más sana nos debemos centrar, principalmente, en dos aspectos: nuestra dieta y el ejercicio físico.


  • FACTORES CONDICIONANTES DE LOS ESTILOS DE VIDA




          En el siguiente enlace el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social nos dan unas recomendaciones para llevar una vida saludable y evitar el sobrepeso.


https://www.mspas.gob.gt/noticias/noticias-ultimas/5-noticias-mspas/964-h%C3%A1bitos-de-vida-saludable-ayudan-a-evitar-el-sobrepeso-durante-el-confinamiento-domiciliar.html


Fuente:


https://www.asefasalud.es/servicios/consejos-saludables/102-estilo-de-vida-saludable#:~:text=Entendemos%20por%20estilo%20de%20vida,dieta%20y%20el%20ejercicio%20f%C3%ADsico.



  • ESTILO DE VIDA NO SALUDABLE


Existe una tendencia en la sociedad actual a considerar el no seguir determinados hábitos saludables en los estilos de vida como un claro perjuicio para la salud, es decir, como un hábito nocivo.

 
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha llamado la atención recientemente sobre el importante desafío que suponen en el mundo, y supondrán en los próximos 50 años, las enfermedades no transmisibles, es decir las enfermedades no infecciosas. En ellas, el estilo de vida puede marcar una decisiva influencia y, por tanto, el individuo tiene un papel muy importante en su potenciación o prevención.





 Entre los más importantes factores de riesgo dañinos para la salud se mencionan:
1. No participar en programas de promoción de la salud 
2. Incumplir las instrucciones médicas,
3. Uso inadecuado de los servicios de salud
4. Deficientes redes de apoyo y solidaridad 
5. Cultura de la violencia 
6. Agresividad 
7. Competitividad insana 
8. Conductas sexuales de riesgo 
9. No practicar ejercicio físico 
10. Sedentarismo 
11. Tabaquismo 
12. Uso de drogas 
13. Abuso del alcohol 
14. Deficientes hábitos de sueño y de alimentación

  • La siguiente información muestra como lel mal estilo de vida saludable está afectando a Guatemala

https://quierocuidarme.dkvsalud.es/todo-salud/estilo-de-vida-poco-saludable


Fuentes:
https://www.hola.com/salud/enciclopedia salud/2010060645445/endocrinologia/generales/habitos-poco-saludables/


Por: Bianca Del Val




Comentarios

  1. Marvin Alvarez28 de julio de 2021, 18:03

    Es bueno seguir un estilo de vida saludable para evitar cualquier enfermedad o factores de riesgo que nos puedan dañar de forma permanente, gracias por agregarlos.

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